吃什么可以防止内分泌失调?

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，内分泌失调会引起月经不规律，痤疮等情况的建议你应该平时从生活上多注意，规律作息时间，避免熬夜，不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物。建议要少吃油炸食品以及洋快餐反季食物，多吃一些应季的新鲜蔬菜水果。避免吸烟，饮酒等不良嗜好。

闵文强 主治医师 贵阳市妇幼保健院

擅长：全科

内分泌失调是现在的人经常会遇到的一个症状，尤其是女性如果出现了内分泌失调的情况，很有可能会导致月经不调发生，所以在平时的生活当中可以多吃一些鱼类，因为鱼类当中含有丰富的蛋白质和多种维生素及矿物质，对于身体非常有好处，除此之外也可以吃一些豆类和豆制品，坚果，南瓜，玉米，香蕉，西兰花等，